Bạn là người yêu thích bộ môn nghệ thuật nhảy múa để thỏa mãn đam mê hoặc phục vụ cho các tiết mục văn nghệ trong các bữa tiệc công ty, bạn bè. Đặc biệt là mong muốn sở hữu thân hình cân đối, khỏe khoắn và quyến rũ vậy thì đến ngay với lớp học nhảy sexy dance mà Box.edu sẽ giới thiệu cho bạn ngay bây giờ.
Mục lục bài viết
1. Khóa học: “Sexy Dance – Tạo đường cong quyến rũ”
- Giảng viên: Unica
- Giáo trình: 33 bài giảng
- Thời lượng: 01 giờ 18 phút
Xem ngay: Sexy Dance – Tạo đường cong quyến rũ
Bộ môn nhảy nghệ thuật quyến rũ đã rất phổ biến với mọi người rồi. Được kết hợp từ những động tác đơn giản như: lắc hông, đánh ngực đến cử chỉ điệu bộ hất tóc hay vuốt cánh tay… tất cả tạo nên một sự gợi cảm nhất định đặc trưng của bộ môn này. Nếu bạn cũng muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn với đường cong hình chữ S thì không nên bỏ lỡ khóa học “Sexy Dance – Tạo đường cong quyến rũ”.
Nội dung chính của khóa học tổng hợp các động tác học nhảy Sexy Dance dành riêng cho phái nữ, tập trung vào các phần ngực, eo, mông, chân giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và một thân hình cân đối hoàn hảo.
Khóa học sexy dance này được chính các giảng viên của Unica hướng dẫn chi tiết với lộ trình 33 bài giảng được chi làm 6 phần chính. Mỗi bài giảng là một bài tập động tác nhỏ mà bạn có thể dễ dàng tập luyện theo tại nhà đơn giản.
Các động tác sẽ được phân bổ từ dễ đến khó, đặc biệt tập trung vào các bộ phận gồm: ngực, mông, eo, bắp chân… Cùng với các động tác lắc mông, tư thế đứng sexy sẽ làm cho ngực, lưng, mông và đùi bị mệt mỏi vô cùng nhưng bạn sẽ bất ngờ về cơ thể sexy của mình với vòng 1, vòng 3 đầy đặn, săn chắc, vòng eo thon gọn, gợi cảm và đầy sức hút. Hơn nữa bạn có thể tự do thể hiện mình trên các loại nhạc đang phổ biến hiện nay tại các sàn nhảy disco, các quán Bar, vũ trường… hoặc tự tin tham gia các hoạt động văn nghệ của công ty và doanh nghiệp.
| Điểm nổi bật | Điểm lưu ý |
|
|
Hãy nhanh tay đăng ký tham gia khóa học “Sexy Dance – Tạo đường cong quyến rũ” của giảng viên Unica ngay hôm nay nếu muốn sở hữu thân hình quyến rũ và chuẩn đẹp nhất nhé!
2. Khóa học: “Học nhảy Sexy Dance – đường cong quyến rũ”
- Giảng viên: Fansie
- Giáo trình: 12 bài giảng
- Thời lượng: 01 giờ 14 phút
Xem ngay: Học nhảy Sexy Dance – đường cong quyến rũ
Bộ môn này được du nhập vào Việt Nam từ năm 2008 và hiện nay Sexy dance đã trở thành bộ môn nhảy phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt là chị em nào cũng muốn một tinh thần năng động, cải thiện vóc dáng của mình tốt hơn.
Tập luyện Sexy dance đều đặn hằng ngày sẽ giúp bạn điều chỉnh được cơ thể trở nên cân đối, săn chắc đặc biệt giúp bạn đứng thẳng lưng hơn, tự tin thể hiện mình nhiều hơn nữa. Nhờ đó mà vòng 1 và vòng 3 cũng chuẩn đẹp thêm. Vì hoạt động bộ môn này nhịp nhàng đòi hỏi thể lực ổn định bằng cách thực hiện động tác lắc mông, xoay ngực liên tục nhằm giảm mỡ thừa, đốt cháy calo hiệu quả. Nhiều bạn có nhu cầu giảm cân khoa học đều lựa chọn bộ môn này vì cường độ hoạt động của các động tác phù hợp, đều đặn và uyển chuyển.
Khóa học nhảy sexy dance được giảng viên Fansie trực tiếp biên soạn nội dung với hơn 5 năm kinh nghiệm giảng dạy. Nội dung được chia làm 3 phần với 12 bài giảng cùng thời lượng 01 giờ 14 phút chắc chắc sẽ giúp bạn tự tin và thể hiện những động tác chính xác đẹp mắt nhất. Vừa giúp cơ thể khỏe mạnh lại cải thiện vóc dáng cân đối mà bao người ao ước.
Mở đầu khóa học, giảng viên sẽ giới thiệu các bài tập khởi động làm nóng cơ, giãn cơ, giúp tăng sức bền và thể lực. Đồng thời trong nội dung này, bạn còn được hướng dẫn các động tác Turn Down, Heel to Hip, Sexy Neck, Side to Side. Ở phần nâng cao tiếp theo giảng viên sẽ dạy kỹ thuật và tập bài biên đoạn 2 bài “Ơ sao bé không lắc” (Bigdaddy x Emily) và “Little Mix” (Wasabi).
Nhảy Sexy dance để cải thiện vóc dáng quyến rũ nhất
Nội dung chính của khóa học dạy nhảy sexy dance là trang bị kiến thức cho học viên các kiến thức cơ bản về âm nhạc, 4 động tác Basic và 2 bài biên đạo hoàn chỉnh. Sau khi kết thúc khóa học thì bạn sẽ nắm được cách chuyển động cơ thể từ cơ bản đến nâng cao, dễ dàng tập các bài mẫu theo giảng viên.
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Bạn còn chần chờ gì mà không đăng ký tham gia ngay khóa học “Học nhảy Sexy Dance – đường cong quyến rũ” tại Unica do giảng viên Fansie hướng dẫn chi tiết giúp bạn sở hữu cơ thể quyến rũ nhất.
3. Khóa học: “Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao”
- Giảng viên: Sweet Media
- Giáo trình: 32 bài giảng
- Thời lượng: 02 giờ 20 phút
Xem ngay: Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao
Dành cho những bạn mới bắt đầu tìm hiểu bộ môn nhày Sexy dance này một lộ trình từ cơ bản đến nâng cao giúp bạn tiếp cận từ những bài tập tay chân đơn giản hiệu quả. Sau đó sẽ kết hợp âm nhạc sôi động, giai điệu tươi vui khỏe khoắn.
Việc tập luyện bộ môn này sẽ đem lại cho mọi người cảm giác thoái mái, tự do, giảm căng thẳng mệt mỏi sau ngày dài học tập hay làm việc mệt mỏi. Chính vì vậy mà bộ môn này được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn tập luyện sau cuối ngày làm việc.
Khóa học nhảy sexy dance này do Sweet Media chuyên sản xuất các khóa Online với nhiều thể loại khác nhau bao gồm: Nhảy hiện đại, tự tập Fitness, Beatbox, Dance Cardio… thu hút được rất nhiều học viên đăng ký tham gia.
Chỉ qua 32 bài giảng và 4 phần nội dung chính với thời lượng hơn 02 giờ tập luyện bạn sẽ nắm được những kiến thức cơ bản nhất về bộ môn Sexy dance này. Các động tác bài tập rất dễ để có thể tự thực hành tại nhà mà không cần phải đến trực tiếp trường lớp vì tính chất công việc chị em bận rộn không có nhiều thời gian di chuyển đến phòng tập. Do vậy khóa học online này rất phù hợp với đại đa số phụ nữ hiện đại ngày nay đấy.
| Điều nổi bật | Hạn chế |
|
|
Với một khóa học sexy dance chất lượng như vậy bạn không nên bỏ lỡ để có cơ hội sở hữu lộ trình tập luyện hiệu quả tại nhà trên Unica ngày nhé!
Tổng kết
Các lớp học nhảy sexy dance mà Box.edu bật mí trong bài viết này đều được chúng tôi tổng hợp và lựa chọn rất kỹ lưỡng nhằm đem đến cho các bạn sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Nếu muốn cải thiện sức khỏe và cơ thể của mình cân đối hài hỏa hơn thì đăng ký tham gia ngay các khóa học trên nhé! Chúc các bạn thành công và gặp nhiều may mắn!
